La Gestalt Thérapie
Une approche humaniste centrée sur l’expérience présente, le contact et la relation thérapeutique.
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique développée par Fritz Perls dans les années 1950. Elle s’intéresse à la manière dont nous percevons le monde, dont nous organisons nos expériences et dont nous entrons en relation avec nous-mêmes et avec les autres.
La Gestalt met l’accent sur l’instant présent, la conscience de soi et l’accueil des émotions. Elle invite à explorer ce qui se vit ici et maintenant afin de mieux comprendre ses schémas, ses blocages et ses besoins, et ainsi retrouver davantage de liberté et d’authenticité dans sa manière d’être au monde.
En séance, nous mettons l’accent sur :
- l’ici et maintenant ;
- la conscience de soi ;
- les émotions et le ressenti corporel ;
- la relation à l’autre.
Ainsi, en Gestalt-thérapie, un problème n’est pas vu comme un symptôme à supprimer, mais comme une tentative d’adaptation qui mérite d’être comprise, ressentie et actualisée.
On ne cherche pas seulement à expliquer le passé, mais à redonner du mouvement au présent.
Ainsi, en Gestalt-thérapie, un problème n’est pas vu comme un symptôme à supprimer, mais comme une tentative d’adaptation qui mérite d’être comprise, ressentie et actualisée.
On ne cherche pas seulement à expliquer le passé, mais à redonner du mouvement au présent.
Que peut-on espérer de la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie peut vous soutenir dans les périodes de mal-être, de transition ou de difficulté relationnelle. Elle peut aussi accompagner des problématiques plus spécifiques, comme l’addiction à l’alcool ou l’expatriation.
ressentez et pensez.
En quoi la Gestalt est-elle adaptée à l’ère actuelle ?
Nous vivons dans une époque marquée par l’accélération, l’hyperconnexion et la performance permanente. Tout va vite. Il faut répondre vite, comprendre vite et guérir vite.
Dans ce contexte, la Gestalt-thérapie propose presque un acte de résistance : ralentir, ressentir et être là.
À l’heure des réseaux sociaux et de l’image maîtrisée, elle invite à revenir à une expérience plus authentique de soi et à remettre au centre notre singularité et notre authenticité.
La Gestalt aide donc à se reconnecter à son corps dans un quotidien très mentalisé, qui valorise le contrôle et la performance, en redonnant une place à notre vulnérabilité, au doute et à l’expérience humaine réelle.
Mes propositions d’accompagnement
Une approche personnalisée pour chaque situation de vie
Premier contact
Un échange téléphonique pour se présenter et voir comment je peux vous accompagner.
Approche
Je vous accompagne avec bienveillance pour explorer vos ressentis, vos émotions et vos besoins. Nous pouvons utiliser différents outils, comme la parole, l’expression corporelle ou l’expérimentations créative.
Confidentialité
Tous nos échanges sont strictement confidentiels et se déroulent dans un cadre sécurisé et bienveillant. Je suis tenue au secret professionnel et respecte le code déontologique des psychothérapeutes.
Contact & Rendez-vous
Contactez-moi et nous conviendrons d’un moment pour nous présenter et voir comment je peux vous accompagner.
Cadre des séances
Je vous reçois à
Noisy-le-Sec :
89 rue Jean Jaures 93130 Noisy-le-Sec
RER E : Station Noisy-le-Sec à 3 min
À Paris :
39 boulevard de Magenta 75010 Paris
Métro Jacques Bonsergent (Ligne 5)
Ou en Visio-conférence
Séance de 45 min : 70 €