L'addiction
Un accompagnement bienveillant et sans jugement pour retrouver votre liberté.
Qu’est-ce que l’addiction ?
L’addiction est une relation de dépendance à une substance ou à un comportement qui procure, au départ, un soulagement, un plaisir ou un apaisement. Elle peut concerner l’alcool, les drogues, le tabac, mais aussi certains comportements comme le jeu, le travail, les écrans ou la pornographie.
Ce qui caractérise l’addiction n’est pas seulement la consommation, mais la perte de liberté face à celle-ci. La personne ressent un besoin difficile à contrôler, malgré les conséquences négatives que cela peut entraîner dans sa vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.
L’addiction s’installe souvent progressivement. Elle devient une manière de gérer certaines émotions, de calmer une tension intérieure, d’éviter une souffrance ou de combler un vide.
Derrière l’addiction, il y a presque toujours une tentative d’adaptation, une façon de faire face à ce qui est trop difficile à ressentir ou à traverser.
Comprendre l’addiction, sans se juger
L’addiction n’est pas uniquement une question de volonté. Souvent, c’est une façon de faire face : apaiser une tension, calmer une émotion, combler un vide, tenir dans la durée. En Gestalt, on cherche à comprendre ce que l’addiction vient réguler ou protéger, pour retrouver progressivement plus de liberté de choix.
l’addiction vient réguler.
Quel lien avec la Gestalt ?
La Gestalt-thérapie s’intéresse à l’expérience vécue de la personne dans l’instant présent. Elle considère que nos comportements, même ceux qui nous font souffrir, ont d’abord été des tentatives d’ajustement à notre environnement.
Dans cette perspective, l’addiction n’est pas simplement un problème à supprimer, mais une stratégie qui a eu un sens à un moment donné.
L’alcool, par exemple, peut servir à :
- Apaiser une anxiété.
- Fuir une émotion douloureuse.
- Combler un sentiment de solitude.
- Créer du lien ou se sentir plus libre.
La Gestalt cherche à comprendre ce que l’addiction vient réguler ou protéger, plutôt que de la réduire à une simple perte de contrôle.
Elle invite la personne à redevenir consciente de ce qui se passe en elle : ses sensations, ses émotions, ses besoins et les mécanismes qui se mettent en place dans la relation à la substance.
La Gestalt cherche à comprendre ce que l’addiction vient réguler ou protéger, plutôt que de la réduire à une simple perte de contrôle.
Elle invite la personne à redevenir consciente de ce qui se passe en elle : ses sensations, ses émotions, ses besoins et les mécanismes qui se mettent en place dans la relation à la substance.
En quoi la Gestalt peut aider ?
La Gestalt-thérapie ne vise pas seulement l’arrêt d’un comportement addictif.
Elle cherche surtout à restaurer la capacité de la personne à être en contact avec elle-même et avec les autres.
À travers le travail thérapeutique, la personne peut progressivement :
- Développer une meilleure conscience de ses émotions et de ses besoins.
- Identifier les situations ou les tensions qui déclenchent l’envie de consommer.
- Retrouver un lien plus vivant avec son corps et ses sensations.
- Apprendre à accueillir ce qui est ressenti sans avoir besoin de l’anesthésier.
Ce processus permet peu à peu de créer d’autres façons de réguler ses émotions et de répondre à ses besoins.
La personne retrouve alors plus de liberté intérieure, et la relation à la substance peut progressivement perdre sa fonction centrale.
Ce processus permet peu à peu de créer d’autres façons de réguler ses émotions et de répondre à ses besoins.
La personne retrouve alors plus de liberté intérieure, et la relation à la substance peut progressivement perdre sa fonction centrale.
L’alcoolisme : une addiction particulière
L’alcoolisme occupe une place particulière parmi les addictions. Contrairement à beaucoup d’autres substances, l’alcool est profondément intégré dans notre culture et dans nos relations sociales.
Il accompagne les moments de célébration, les rencontres, les repas, les fêtes. Boire est souvent perçu comme un geste banal, voire attendu. Dans ce contexte, il peut être difficile de reconnaître quand la consommation devient problématique.
Cette normalisation rend l’alcoolisme parfois plus invisible et plus difficile à identifier, aussi bien pour la personne concernée que pour son entourage.
L’alcool agit également de manière rapide sur les émotions. Il peut donner l’impression de soulager l’anxiété, de diminuer la honte, de faciliter les relations ou d’apaiser certaines tensions intérieures.
C’est souvent ce soulagement immédiat qui renforce progressivement la dépendance.
Mais derrière cet apaisement temporaire, la souffrance qui a conduit à boire reste présente, et la relation à l’alcool peut peu à peu prendre une place centrale dans la vie de la personne.
Reconnaître cette difficulté est souvent une étape importante. Cela demande du courage, car l’alcoolisme est encore entouré de nombreux jugements et de beaucoup de honte.
Pourtant, derrière l’addiction, il y a toujours une histoire, une tentative de faire face, et surtout la possibilité de retrouver d’autres chemins pour prendre soin de soi.
Pour aller plus loin, mon podcast « Les détours d’Olivia », disponible sur toutes les plateformes, traite de l’addiction à l’alcool et de la dépression souvent sous-jacente qui l’accompagne. J’y aborde l’alcoolisme dans la sphère à la fois intime et sociétale.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Un accompagnement progressif, respectueux de votre rythme.
Déclencheurs
Émotions et tension intérieure
Mettre des mots sur ce qui est difficile à sentir, et trouver d’autres façons d’apaiser sans s’anesthésier.
Besoin, manque, soulagement
Liberté & choix
Retrouver de la liberté face à l’addiction
Contactez-moi et nous conviendrons d’un moment pour nous présenter et voir comment je peux vous accompagner.
Cadre des séances
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Noisy-le-Sec :
89 rue Jean Jaures 93130 Noisy-le-Sec
RER E : Station Noisy-le-Sec à 3 min
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Ou en Visio-conférence
Séance de 45 min : 70 €